絶対おすすめ、早ね早おきの効果。

息子は朝5時から6時の間に起床する。
そして寝るのは疲れてれば19時。
何もなければ20時。
日曜日だけは大河ドラマを見るので21時。
実家に帰省した時でも21時には寝る。

この生活パターンは小さい時からずっと。

朝起きる時間は変わっていない。
寝る時間は年齢に応じてだんだん遅くなってきている。
単純に、体力が付いたので起きていられる時間が長くなっただけ。

年に2回ほど夜11時まで起きていることがある。
これは友達の家に泊まりに行ったときや友達が泊まりに来たとき。
この時だけは自由に遊んでいいことになっている。

意図してそうしたわけではない。
息子が幼稚園行くころ、私の仕事の出勤時間が早かったので、家族の起床時間が早かった。
そうすると幼稚園児なので夕方力尽きて寝てしまう。
その生活を幼稚園前から幼稚園の間、ずっとしていたのでそういう生活リズムが完成した。

棚から牡丹餅のような感じだけど、これが今、とてもいい形になっている。

朝時間があるので、その時間に勉強する。
夕方は週に2回は自由に遊んでくる。
遊ばない日は、続けているスポーツのトレーニングと勉強。
これで息子が希望するクラブと友達との放課後遊び、勉強がバランスを保っている。

これが朝遅いと、学校が終わってから遊びとトレーニングと勉強になる。
当然、疲れてきているので勉強の効率が落ちる。
間違いも増えるし、時間もかかる。

自然と寝るのも遅くなる・・・。

これを避けるためには何かを削るしかない。
勉強か、トレーニングか、遊びか。

朝早く起きるだけで一番頭を使う、かつ効率が必要な勉強がこなせる。
そうすれば夕方に時間が取れる。
これが小さいうちに身についたのは大きい。

朝一緒に起こされる私の負担も大きい・・・。
けど仕方ない。
一緒に起きるのもせいぜい小学生の間だけだし。
勉強を見るのも後、数年だしね。

でも接待で遅くなっても朝5時に起こされると辛いのよ。


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